女の漢方的養生BOOK / セルフケアで「不調」と「体質」を改善

冷え、生理痛、妊娠、ダイエット、肌の老化…。食事や生活をほんの少し見直すだけで、気になる「不調」と困った「体質」は改善できる。本書では、食事や体操、呼吸法、ツボなど、漢方的養生法を紹介する。