技アリの身体になる / 武術ひとり練習帳

武術研究家・甲野善紀との稽古から生まれた「身体技法入門」。練習法の一部をイラストとともに紹介し、わかりやすく解説。身体を動かしながら、いつもと違う身体のあり方を体験できる。