誰にでもできる水泳メンタルトレーニング / ワークシート式

水泳選手が自分のメンタルを自分で強化できるように、様々なメンタルスキルを紹介。各章ごとに、ワークシートを豊富に盛り込みながら、メンタルスキルの定義やその使い方などをわかりやすく解説する。