1日100gだけやせる技術 / 「がんばらない」でできるスキマビクス

１日１００ｇ落とせれば、１カ月で３キロやせられる。スキマ時間を活用して少しずつ消費カロリーの貯金をしてやせていく、「スキマビクス」を紹介。自宅や会社など、時間別・場所別で効果的にできるノウハウが満載。