老いない体をつくる「骨の力」 / 骨博士が語る「老いの覚悟」

骨は、手入れ次第で１００年もつ。早めの「骨仕度」が老いを先に延ばす。骨と軟骨の基礎的な知識を解説。骨を強くする運動や、骨と軟骨を長持ちさせる食事など、「骨の力」を長続きさせるために必要なことを紹介。