ダイエット外来の寝るだけダイエット / 「痩せホルモン」を分泌させる睡眠法

起きるたびに、どんどん痩せていく。太りやすく痩せにくい身体とサヨナラしよう。本書では、正しく眠るだけで健康に痩せる、５５の眠り方を紹介。人生を変える「睡眠」の法則。