• Author渡辺尚彦
  • Publisherアスコム
  • ISBN9784776210030
  • Publish Date2018年8月

血圧を下げる最強の方法 / 30年間×24時間自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法

これが、私が
30年間毎日欠かさず
24時間
血圧を測り続けてきた
成果です!
◎毎日
皮付きピーナツを
20粒食べると
血圧が8下がる
◎毎日
ぶどうジュースを
3杯飲むと
血圧が4下がる
◎1日3回
合谷を押すと
血圧が下がる
-----
こんにちは。
「ミスター血圧」こと渡辺尚彦です。
私は自分の血圧を1987年8月から
30年以上、24時間毎日測り続けています。
私の左上腕には常に血圧計のベルトが巻かれています。
自分の血圧の測定データを集め続けてきて、
患者さんの診察だけではわからなかった
血圧の本当の性質が見えてきました。
どういう時にあがって、どういう時に下がるのか。
血圧の変動をたえずモニターしています。
食事をしている時はどうか、
運動をしている時はどうか、
トイレに行っている時はどうか、
緊張の度合いは関係するのか―
いろいろと自分で試してはデータをチェックしています。
血圧を本当に下げる方法のリサーチも欠かしません。
そして、本当に効果があるのか、自分で実験します。
そうすると、真実が見えてきます。
何が本当に血圧を下げるのか。
この本では、
私が本当に血圧を下げると認めている、
いわば「最強の方法」を紹介します。
高血圧に悩むみなさんが、
薬に頼らず、しかも、一時的ではなく永続的に、
血圧を下げ、安定させることのできる
「最強の方法」。
ぜひ試してみてください。

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • とびだす!はらぺこあおむし / POPーUP BOOK
  • ひとりっ子をうまく育てる本 / 完全保存版
  • ホームレス中学生
  • 100日後に死ぬワニ
  • まめまきできるかな
  • 地政学でわかるわたしたちの世界 / 12の地図が語る国際情勢
  • その不調、栄養不足が原因です / あなたはどのタイプ?
  • なぜ僕らは働くのか / 君が幸せになるために考えてほしい大切なこと
  • 仕事も人間関係もうまくいく「気遣い」のキホン
  • どろんこハリー