目で見る食品カロリー辞典 おかず・素材編 2003年最新版

１日３食きちんと食べて、ヘルシーにダイエットしよう。日常よく食べる料理を、材料別にカラーでわかりやすく分類し、カロリーと塩分を表示。毎日の料理に使う素材や調味料の気になる成分がわかる一覧表も掲載。