知って健康!ビタミンの正しい知識 / ビタクラフトで無駄なくキチンと吸収できる30品目79レシピ

サプリメントばかり飲んでも、ビタミンはきちんと吸収されない。正しく調理されたバランスのよい食事こそが、健康の基本。ビタミンの基礎知識や、７９もの豊富なレシピを紹介。手軽に作れる健康レシピの決定版。