「一汁一飯」とは、「具だくさん汁物」と「ごはん」さえあれば、ふだんの食事で健康づくりができるというもの。食欲不振のときも、ストレスなどで胃腸が弱ってあまり食べられないときにも気軽に取り入れることができます。簡単なので、忙しい人にもおすすめです。「一汁一飯」生活で、無理なくおいしく体を整えましょう！
