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  • Author白澤卓二
  • Publisher宝島社
  • ISBN9784800285898
  • Publish Date2018年8月

体を整える、わたしの習慣 / 9割の人が元気になる!

「ひとりだと、テレビを見ながらいつの間にか食べ終わってしまう」 「昨日何を食べたのか、全然思い出せない」「仕事が忙しくて、お昼はだいたい片手にサンドイッチ」というだらだら食いやストレス食い、飽食の時代で内臓疲れが原因の不調が多発しています。生活がすてきなひと、きちんとしているひとは、こうした内臓疲れを招く生活習慣や食生活を送っていません。すてきな暮らし、きちんとした食生活ができているひとの習慣を通して、体を整え健康に導く方法を紹介します。

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