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  • Author藤川徳美
  • Publisher方丈社
  • ISBN9784908925405
  • Publish Date2018年11月

うつ消しごはん / タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!

だるい、重い、つらい……。日々の不調はストレスよりも「質的栄養失調」が原因!?
毎日の食事では何よりタンパク質と鉄が重要。そして糖質減。薬に頼らず、うつを振り払う、栄養療法メソッドです！

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