スケルトン写真でよくわかるスポーツ・マッサージ

怪我の予防、疲労回復、パフォーマンス・アップに直結するマッサージを基本から、部位別のマッサージ法、ストレッチまでカラー写真でわかりやすく解説。パートナーマッサージとセルフマッサージそれぞれを紹介。