• Author奥平智之
  • Publisherベストセラーズ
  • ISBN9784584139028
  • Publish Date2019年2月

うつぬけ食事術 / 血液栄養解析を活用!

ウツと「栄養素」の関係に着眼。
ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することができる。奥平智之先生は、そうしたタイプのウツを、「栄養型ウツ」と呼び食事改善を提案する。
ウツを大きく6タイプに分け、タイプごとにあった、「ラクで簡単な」食事術を紹介します。
30代〓40代の女性をメイン読者層に向けて、漫画も盛り込み、わかりやすくウツの悩みにこたえてくれる1冊。
※4色で漫画による6つのウツタイプを紹介。
【目次】
プロローグ
第1章 栄養型ウツって知っていますか?
第2章 こんな症状だったら栄養型ウツを疑おう
第3章 栄養型ウツ6つのタイプ
第4章 タイプ別特徴と栄養レシピ 〓ラクラク健康、5分間レシピ〓
第5章 腸を整えればウツは改善する!
 
第6章 血液検査&栄養解析

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