これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ
自然治癒力を引き出し、心身を浄化するアーユルヴェーダを初心者にもわかりやすく解説。食生活、美容法、マッサージ、ヨーガ、呼吸法などの実践法、日常的な不調の予防や対処に役立つセルフケアの方法を詳しく解説。
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