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  • Author有田秀穂
  • Publisherかんき出版
  • ISBN9784761264918
  • Publish Date2008年1月

睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング / よく眠れない人のための本

メラトニンは眠りの精であるだけではなく、夜間に昼の活動で発生した活性酸素を除去してくれる。本書では、メラトニンにターゲットを絞って、トレーニング法を紹介。薬に頼らず熟睡できるようになる1冊。

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