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Author
有田秀穂
Publisher
かんき出版
ISBN
9784761264918
Publish Date
2008年1月
睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング / よく眠れない人のための本
メラトニンは眠りの精であるだけではなく、夜間に昼の活動で発生した活性酸素を除去してくれる。本書では、メラトニンにターゲットを絞って、トレーニング法を紹介。薬に頼らず熟睡できるようになる1冊。
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