怒りをコントロールする / アンガーマネジメント

怒りの感情をコントロールして、怒りとじょうずにつき合うスキルを身につけよう！
イライラ、つらい、悲しい。
怒りやストレスを感じたとき、どうしたらいいの？
心が折れそうになったとき、どう対処したらいいのか。
マンガと解説でわかりやすくナビゲート！