医学博士が教える!永田式お腹凹ませ呼吸法

内臓の働きを整えたり、ストレスの解消などに大きく影響する呼吸。呼吸ひとつで体がかわる。呼吸を整えることで新陳代謝がよくなり、「健康な体＝キレイで引き締まった体」に。鼻から吸って口から吐く実践版。