上手な心の守り方 / 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント

「現実」ではなく「受け止め方」を変える
――そのちょっとしたコツがある。
◎何があっても、自分を「全否定」しない
◎やっかいな人と同じ土俵に上がらない
◎人に迎合しやすい人は、傷つきやすい人
◎カッとしたら、サッとその場を去る
◎迷ったら、自分を「主語」にして判断する
◎「隠し事」が増えるたびに、心は暗くなる
◎なるべく「性善説」で考えたほうが、人生はうまくいく
……禅が教えてくれる、「心を健やかに、穏やかに保つための秘訣」