もっとエンジョイできるコツ骨貯金で人生100年時代 / 骨は「若さの門番」!

皆さんの骨は健康ですか？
「人生１００年時代」と言われるようになりました。
その人生の屋台骨を支えてくれるものは、何でしょうか。
文字どおり、「骨」だと思います。
骨が健康でなければ、歩くことも走ることもできません。
特に、「バックボーン」である背骨が弱ければ、立っていることもむずかしくなってしまうでしょう。それでは、とても健康に生き切ることはできません。
骨は、免疫機能や認知機能にも影響を与えている臓器とも言われており、
まさに骨は、人体の要かなめの臓器だったのです。
本書では骨をテーマに、人生１００年時代をいかに生き抜いていくか、
少しでも皆さんのヒントになればと思っています。