3度の食事で老ける人、若返る人

アンチエイジングのカリスマの若さの秘訣は「スーパーフード」にあった。本書では、若返り食材「スーパーフード」の選び方と食べ方、そして栄養を最大限に吸収できる調理法を紹介。