高血圧をらくらく下げるコツがわかる本 / 自分で、すぐできる!高血圧リセット法

重大な病気を招かないためには、早期に血圧コントロールに取り組むことが大切。本書では、そのために必要な知識や実行法のコツを、食生活、運動、毎日の生活のしかた、ストレス解消など、幅広い視点から解説する。