第1章 自立の芽生え(強い腕力にする方法が一つあればいい(自助努力) 工夫できるものが一つあればいい(道具の工夫) 会いたい人(動物)が一人いればいい(好友・盟友) ほか) 第2章 自立の面白さ(最悪のころを思い出せばいい(最悪時の想起) 失敗はつきものだと思えばいい(自己修正) 他人と比べなければいい(他人は他人、自分は自分) ほか) 第3章 自立のだいご味(自分をさらけ出せばいい(精神的落ちつき) 見方を変えればいい(逆転の発想) 自分の特色を見つければいい(特色の発見) ほか)