速効!簡単!美しくなるヨーガ / 65パターンのヨーガのポーズで、20歳の身体を取り戻しましょう!

６５パターンのヨーガポーズを中心に解説し、代替ポーズと補助ツールの使い方、よくある間違いを写真でわかりやすく説明。カバー裏に「ヨーガインストラクターのおすすめ！美しいボディをつくるポーズ２０選」掲載。