ほぐれッチ / テニスボール4個で一生、動ける柔らかな体!

体が硬い人、凝りのある人、痛いストレッチは逆効果。本書では、ストレッチ前に行う「体をほぐすケア」ほぐれッチを紹介。ウォーキング、ジョギング、筋トレ前後にも効果抜群。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。