「涼」のある暮らし

「暑いからつい冷たい飲み物を飲み過ぎてしまう」「万年冷え性なので夏の暑さと闘いづらい」など、年齢が高くなればなるほど、夏の体調不良や夏バテが怖いもの。心も体も整う、「涼」を感じる生活をはじめれば、夏バテが起きにくく、快適に過ごせます。自分流の「涼」を取り入れ、素敵に生活されている方を取材し、その秘訣を紹介します。