• Authorジェイク・ナップ ジョン・ゼラツキー 櫻井祐子
  • Publisherダイヤモンド社
  • ISBN9784478106112
  • Publish Date2019年6月

時間術大全 / 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」

■INTRODOCTION――これが「時間オタク」の全技術だ ■Highlight/ハイライト ハイライトを選ぶ ・戦術1:書く ハイライトの時間をつくる ・戦術13:1日をデザインする ■Laser/レーザー スマホの「主」になれ ・戦術18:「ログアウト」する 「無限の泉」を遠ざける ・戦術23:「朝の巡回」をやめる メールを「スロー」にする ・戦術35「メールタイム」を決める テレビを「お楽しみ」に変える ・戦術43:ニュースを見ない フローに入る ・戦術54:「紙」から始める ゾーンにとどまる 戦術56:「ひと呼吸」を意識する ■Charge/チャージ 動き続ける ・戦術63:「めんどくさいこと」をする 「リアルフード」を食べる ・戦術66:「セントラルパーク盛り」にする 「カフェイン」を活用する ・戦術72:「カフェインナップ」をとる 喧騒を離れる ・戦術78:気軽に「瞑想」する 親密な時間をすごす ・戦術82:「画面なし」で食べる 洞窟で眠る ・戦術84:「日没」をつくりだす ■Tuning/チューニング ■「いつか」を今日にする

>> 続きを表示

Recently borrowed books by this book borrower.

  • やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ / 科学的に先延ばしをなくす技術
  • 定年が見えてきた女性たちへ / 自由に生きる「リ・スタート力」のヒント
  • 50代のいまこそ、しておきたいこと
  • エゾシカ/ジビエ / 歌集
  • 焼肉で勝負! / 食堂のおばちゃん 10
  • 投資信託はこの9本から選びなさい 最新版 / 30代でも定年後でも、積立だけで3000万円!
  • 30分で一生使えるワイン術
  • 世界最高の話し方 / 1000人以上の社長・企業幹部の話し方を変えた!「伝説の家庭教師」が教える門外不出の50のルール
  • スピリチュアルにハマる人、ハマらない人
  • 論語と算盤 / 現代語訳