ウォーキング100のコツ / 元オリンピック選手が教える

ウォーキングの基本は「正しい動き」。これこそ健康の秘訣。本書では「運動療法的なウォーキング」と、生活に潤いを与えてくれる「趣味的ウォーキング」の２つの視点でウォーキングのコツを紹介。