人生を変える5秒ルール / 直感的に行動するためのシンプルな法則

全米１００万部大ベストセラー！ TEDで大反響!!

誰もがたった〝５秒〟で幸せになれる最強の不安解消術

５秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。 「５、４、３、２、１」と カウントダウンして、 自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。

うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、 「5、4、3、2、1、GO！」と唱えてベッドから飛び起きると、 彼女の人生は劇的に変わる！

これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、 ５秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。 以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど どんなときでも５秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。

本書では、著者が編み出した「５秒ルール」にまつわるエピソードや ５秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えていく。 また、実際に「５秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、 世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、 たくさんのエピソードもあわせて掲載している。