• 著者日本放送協会 NHK出版
  • 出版社NHK出版
  • ISBN9784141897927
  • 発行2014年10月

3か月でフルマラソンめざせ!サブ4 / NHK趣味Do楽

3か月間のトレーニングで、ランナーの勲章・サブ4を手に入れるための極意を紹介。フォームから、練習法、栄養のとり方、レース前の調整法まで、3時間台でフルマラソン完走の王道とコツを伝授する。

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