3か月間のトレーニングで、ランナーの勲章・サブ4を手に入れるための極意を紹介。フォームから、練習法、栄養のとり方、レース前の調整法まで、3時間台でフルマラソン完走の王道とコツを伝授する。
ユーザーページを閲覧するにはFacebook認証が必要です。
一度でもログインしたことがあれば、自動的にログインをした後、ユーザページにアクセスできますが、初めての場合はFacebook認証の確認画面が表示され、了解を得たのちにアクセスできます。