心が整う、わたしの習慣

日々の暮らしのなかで、ストレスがまったくない人はいません。ですが、いつも素敵で笑顔の人は、イライラや落ち込みといった感情に直面したとき、またはそうならないために、ストレス発散や、イライラを生まないように工夫するなど、自分なりにうまく乗り越える手段をもっています。自分を見つめ直す習慣をもつ人や、心を整え「ゆとり」や「愉しみ」を最優先にできている人たちに教わった、ストレスを払拭するコツをまねしてみませんか。