病気にならない7つのルール

白米、牛乳、白砂糖…。白い食べ物は口にするな。日本人の間違った健康信仰を覆す、新谷式・病気にならない７つのルール。毎日の食事健康法から生活習慣のポイント、ストレスフリーの思考法までを伝授する。