からだの自然治癒力をひきだす「おやつ」

おやつは第４の食事。からだにも心にも「栄養」をたっぷりあげよう。かぼちゃ、さつまいも、五穀のおやつなど、子どもたちの声を反映させたおやつを中心に紹介。また、おやつ歳時記や食材メモなども掲載。