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  • 著者森拓郎
  • 出版社宝島社
  • ISBN9784800234483
  • 発行2015年3月

ダイエットは食事が9割! / 食べてもやせる食品ランキング

運動による体脂肪の減量効果は少なく、やせるためには食べ方を変えるしかない。もやしよりきゅうり。りんごよりバナナ。食事量を減らさずに食べるものを置き換える、全米で大流行の高N/Cレートダイエットを紹介。

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