好評の「疲れを取って元気になるワザ」を集めました。 / 道具いらずで、よく効く、すぐできる!

肩こり、冷え、目の疲れ、便秘、落ち込み、イライラ…。日常的な様々な不調に対処するセルフケアの方法を一挙紹介。「特別な道具がいらない」「場所を選ばず簡単にできる」お役立ちワザが満載。