「ナンバ歩き」で驚異のカラダ革命

古武術の動きが、頭とカラダを劇的に進化させる。スポーツに勝利とメダルをもたらす注目の「ナンバ」。スポーツ分野に限らず、身体への負担も少ないことから、健康にも効果的なナンバを、順序よく基本から紹介する。