身体を引き締める食べ方1:1:2 / フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン

主食、主菜、副菜類を１：１：２の比重バランスで食べることで、減量に苦労していた選手が理想的な体重になり、体調が驚くほど改善された。高橋大輔選手への栄養サポートを手がけた著者が、そのノウハウを集大成。