さびないカラダ / 酵素食でいつまでも若々しく美しく

体質改善効果、美肌効果、アンチエイジング効果、ダイエット効果などが期待できる酵素食。酵素をとり入れた簡単レシピを、朝食、昼食、夕食、スイーツなどに分けて紹介。食材ごとの健康効果や効果的な食べ方も掲載。