テーマごとに最新科学をわかりやすく徹底解説する別冊シリーズの最新刊。主な内容は「トップアスリートの強さの秘密にせまる」、「有名な“ あの魔球” のしくみを解説」、「やってみよう！ 自宅でできる効果的な筋トレとストレッチ36種目」、「スポーツによくあるけがや病気の原因と対策」などです。効果的・科学的なトレーニング方法がよくわかる1冊です。
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