眠っているとき、脳では凄いことが起きている / 眠りと夢と記憶の秘密

眠りと夢と記憶の秘密を解き明かし、「快眠」を超えた「活眠」＝脳を活かす眠りへと案内する、かけがえのない１冊。ＩＱと睡眠の関わり、記憶力や学習効果を高める睡眠法など、最新の知見が満載。