禅ってなんだろう? / あなたと知りたい身心を調えるおしえ

坐ると何が変わる？　禅がいま世界の人に注目されるのはなぜ？　What is Zen?
自分を見つめることで執着をなくす。マインドフルネスの原点に迫ります。

宗派や信仰を超えて、小学生からＩＴ企業で働く人まで裾野を広げる坐禅や瞑想。
病や老いや死、災害にまつわる苦しみに加え、日々のストレスや悩み、不安の絶えない日々、精神と体を穏やかにし、心の持ちようを変える方法が求められています。その現代社会のニーズに応えるのが“マインドフルネス”の原点でもある禅のおしえ、究極の智慧なのです。
「さとりは自分の外に求めることはできません。あなたも、わたしも、生まれながらに清らかな仏だからです」
自分の仏性に気づけば、周囲の仏性にも気づきます。
禅の始まりからその歩み、現代での活かし方など、質問＆答えのやりとりで様々な角度から禅の全体像をやさしく知る一冊。大人も悩めるお子さんも、自分を見つめることで執着をなくし、からだと心を調えてみませんか？

?本書の内容
はじめに
第１章　なぜ今、禅？　
第2章　自分をみつめるってどういうこと？　
＊コラム　盤珪の不生禅　
第3章　修行ってどんなことするの？　
＊コラム　蘇軾の詩が語ること
＊コラム　漱石と禅──『門』の悟れない宗助　
第4章　なぜ坐るの？　
＊＊ルポ 　私の坐禅体験　
第5章　悟るってどういうこと？――自分の仏性に気づく
＊コラム　白隠の禅病克服
＊コラム　戦国武将と禅　
第6章　日常に禅はどう活かせるの？――社会とつながる「禅」
＊コラム　ヨーガは「非」仏教の宗教　
おわりに