フォームレッスン、ハーフ&フルマラソン完走まで導く練習メニュー、痛みに関する悩み解消&ケア法などを網羅。一般ランナー向けに数多くのクリニックをひらくアシックスが、普段提供している情報をまとめた1冊。
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