長寿の法則 / 悪習慣はいい習慣にトレード!

「タバコがやめられないなら、せめて魚と野菜を」「酒飲みは、脳卒中を野菜や果物で回避」など、やめられない「悪習慣」を他の「いい習慣」でカバー。「悪習慣」を帳消しにできる知識が満載。