23時から食べても太らない方法

「夜遅く食べるから太る」は思い込み。問題なのは時間ではなく、食べ方だった。食べる順番、メニュー、組み合わせなどちょっとしたコツを身につけて、２３時以降の夜ごはんでも自然にやせることができる方法を紹介。