40歳から進化する心と体

現役生活２９年の２００勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。旧知のふたりがたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケアの極意。４０歳から心と体を高められる人の共通点とは。