ノルディックウォーキングのススメ / メタボも介護もこれで解決!北欧生まれの新しいスポーツ

北欧発祥の健康法・ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングのおよそ１．５倍の効果がある。そんなノルディックウォーキングをＱ＆Ａや写真で紹介。生活習慣病やメタボ対策に最適の１冊。