世界一シンプルなこころの整理法 / 1分書くだけ

ベストセラー『ゼロ秒思考』の著者が明かす、「Ａ４メモ書き」メソッド。Ａ４の紙に心のモヤモヤをはき出すだけ。心理学の勉強もカウンセリングも必要ない、世界一シンプルな心の整理法。