代謝を上げると健康になる / ↑免疫、体温、体調アップ体重、血圧、血糖ダウン↓

便秘、冷え、肌荒れは代謝低下の赤信号。年齢とともに代謝は低下するが、実は簡単に引き上げる方法がある。今すぐ「代謝を上げる」食事法や生活習慣を紹介。生命の本質を知り、病気知らずになる本。