病気を防ぐ「腸」の時間割 / 老化は夜つくられる

老化を防ぐためにも、まずは「腸の時間」の進み方を知り、腸が喜ぶ生活習慣を心がけることで、腸年齢を若くすることが大切。腸内研究の第一人者である著者が実践済の「腸から健康になる方法」を紹介。