The spirit of ashtanga yoga

ヨガを始めるきっかけは何でもいい。ただ、目に見える身体の変化だけでなく、目に見えない意識の変化も感じ取ろう。本書は、体を自然体にリセットし、もっと強く美しくなるためのアシュタンガヨガの入門書。